Yulaf çok yönlü bir besindir ve yavaş salınan karbonhidrat sağladıkları için daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Sizi güne hazırlamak için sağlıklı yağlar, protein ve en azından bir porsiyon meyveden oluşan iyi bir denge elde ettiğinizden emin olmak için sosları ve dolguları karıştırıp eşleştirebilirsiniz.
